“Я жирная!”

“Я жирная!”

А теперь подумай: как часто твоим родным, друзьям, зеркалу или коту приходится слышать от тебя эту фразу? И что за этим следует?

Есть два основных типа девочек, которые повторяют, что они жирные: первые, которые так не считают и просто хотят, чтобы другие ответили: «Ты что, это неправда, ты худая/худенькая/у тебя прекрасна фигура бла бла бла» и вторые, которые действительно так думают.

unnamed-6

Давайте начнем сначала. Твоя фигура должна нравиться в первую очередь (если не только) Тебе. Ты решаешь, как ты выглядишь. А что подумает о тебе общество зависит от твого отношения и того, как ты себя преподнесешь.

Если ты недовольна своей фигурой, только ты можешь это изменить. Но перед тем, как принять радикальные меры, действительно, стоит посоветоваться с кем-то более опытным, кому ты доверяешь: с мамой, подругой или же с врачом диетологом. Ты должна понять, на самом ли деле твоей вес не в норме и тебе стоит что-то изменить.

Ты всегда должна понимать, что ты — подросток и твой организм еще формируется. А если ты откажешься от еды, то вместе с потерей килограммов, ты потеряешь и здоровье.
Поэтому худеть ты должна с умом. Есть основное правило «разумного похудения»: спорт, физические упражнения + правильное (сбалансированное) питание.

unnamed-4

Пересмотри свой образ жизни: если ты вместо 5 минут ходьбы выбираешь поездку на маршрутке, если в школе на каждом перерыве ты идешь в буфет и покупаешь булочку/печеньку/чипсы, а потом вместо физических упражнений смотришь сериал, то тебе стоит задуматься. И тут речь идет уже не о твоей фигуре, а о твоем здоровье.

Когда ты найдешь в себе силы и желание отказаться от фаст-фуда, есть меньше сладкого, жареного и мучного, а больше белка и витаминов; когда активный образ жизни и спорт станет твоей реальностью, ты даже не будешь обращать внимание на то, что твои ляжки уменьшились. Ты почувствуешь легкость и радость, потому что именно хорошая физическая форма и здоровье приносит самое большое удовольствие.

unnamed-2

By | 2017-03-24T18:46:24+00:00 Октябрь 29, 2014| Всячина

Об авторе:

Надя Дубчак

Оставить комментарий