По сути, потеря контроля – это потеря критичности. Люди со страхом потери контроля очень критичны, они во многом идеалисты, перфекционисты.

ЧТО ВЛИЯЕТ НА СНИЖЕНИЕ КРИТИЧНОСТИ:

• алкоголь, наркотики, другие психотропные вещества, болезни. 

В КАКОЙ МОМЕНТ КРИТИЧНОСТЬ ПОВЫШАЕТСЯ:

В состоянии стресса, напряжения, сильных переживаний.

КОГО ПРЕСЛЕДУЕТ ЭТА МЫСЛЬ:

Людей с комплексом Бога. 

Пример: человек хочет везде залезть, всё знать, всё проверить – например, проверить кабину пилота перед взлётом, а если не пустили, значит, что-то не так, тогда лучше с этим экипажем не лететь. Человек уверен, что всё реально зависит от него, уверен, что если он не проверит, всё рухнет, все «накосячат».

Людей с мыслью «я совершу ошибку, я не буду готов» – это уязвимость.

Людей с убеждением «всё может случиться в любой момент».

КОНТРОЛЬ БАЗИРУЕТСЯ НА:

• изоляции от внешних факторов (например, боюсь водить машину – не буду водить);

• контроль своего состояния.

КОНТРОЛЬ – ЭТО ЗАЩИТНЫЙ МЕХАНИЗМ.

Ощущение, что я управляю ситуацией, что всё под моим контролем. На этом моменте возникает страх потери контроля! Суть в том, что если я не буду контролировать, я потеряю спокойствие.

«КОНТРОЛЬ = СПОКОЙСТВИЕ» – ЭТО ГЛАВНОЕ ЗАБЛУЖДЕНИЕ КОНТРОЛЕРА!

Необходимо менять контроль на наблюдение! Нужно оторвать факт от восприятия!

ВЕГЕТАТИВНЫЕ УЗЛЫ

Вегетативная нервная система (ВНС) – это орган, реагирующий, фиксирующий, отвечающий на стресс или страх.

УЗЛЫ ВНС:

• Горло (тошнота, нехватка дыхания, ощущение, что сейчас задохнусь, прерывистое дыхание, ком в горле).

• Грудная клетка (учащенное сердцебиение).

• Брюшная полость (вздутие, крутит живот, урчание).

• Паховая область (учащенное мочеиспускание, диарея, ноги подкашиваются или ватные.