«Почему я? История белой вороны»

19-летняя писательница Айджа Майрок была жертвой насмешек и издевательств в школе, но смогла вынести из этого ценный жизненный опыт, обрести уверенность в себе и написать книгу о том, как у неё получилось справиться c травлей.

Книга «Почему я? История белой вороны» — доброе и практичное руководство по борьбе со школьной травлей, написанное для детей ребенком, справившимся с ней.

На языке оригинала название книги звучит как «The survival guide to bullying». На русском: «Почему я? История белой вороны». Но в текста Айджа повторяет много раз: совсем не нужно пытаться ответить на этот вопрос — «Почему я?» Этот вопрос ведёт к тому, что ты мечтаешь что-то в себе изменить, чтобы понравиться «им» — своим обидчикам. Но менять что-то нужно, чтобы быть уверенным в себе — тогда школьная травля не помешает тебе жить.

Дело не в тебе

Поверь, если над тобой издеваются, то проблема не в тебе, а в тех, кто тебя травит. Даже если у тебя есть дефекты речи, или лишний вес, или болезнь кожи — все равно проблема не в тебе. В конце концов, людей без недостатков не бывает. И если над тобой измываются потому, что ты отличаешься от других, значит у твоих обидчиков что-то не в порядке. Они настолько не уверены в себе, что вымещают на тебе свои проблемы, а твои недостатки — всего лишь предлог.

Айджи пишет о очень простых вещах. Чувствуешь себя глупым — попробуй разобраться с предметами на дополнительных занятиях, чувствуешь некрасивым — сделай модную прическу или займись спортом, чувствуешь одиноким — начни ходит в кружок по интересам. Любые конструктивные действия повышают уверенность в себе и делают тебя лучше — не для «них», а для себя, своей будущей жизни.

Верь в себя

Долгое время у меня была ужасная осанка. Затравленная одноклассниками, я сутулилась, потому что стыдилась себя и своего внешнего вида. У меня осанка исправилась только в прошлом году, когда я впервые ощутила себя полноценным человеком. Но мне кажется, если б я сумела раньше расправить плечи, поднять голову и гордо пройти по школьному коридору, ко мне еще тогда перестали бы так злобно цепляться.

Травля — это эмоциональное и физическое насилие, от которого необходимо защищаться. Только лишь верой в себя не обойдёшься. Может, самое ценное в этой книге — очень простые и конкретные советы для детей, как обеспечить себе безопасность и не потерять чувство собственного достоинства. Вот некоторые из них:

Не сдавайся: Тысячи детей во всем мире сталкиваются с издевательств в школе. И многие из них со временем становятся успешными или даже знаменитыми людьми: врачами, актерами, учеными, писателями, политиками, музыкантами — да мало ли кем еще! Конечно, они проходят болезненный и трудный путь. Но трудности не могут длиться вечно. НЕ сдавайся. Тебя ждет большое будущее.
Придумываем «себя из будущего»: Представь себя через десять лет. Вообрази жизнь своей мечты, работу своей мечты, будущую любовь; подумай, как будешь выглядеть, одеваться. Продумай все до деталей. Вообрази себе этого будущего человека. Пусть он будет не просто идеальным, пусть он будет еще и сильной личностью. Твое «будущее „я“» — это та часть, которая выжила в школьной травле. Новая личность сообразительнее и увереннее, чем ты, она обязательно поможет тебе выкрутиться. Гарантия 100%.
Добрые слова: Каждый раз, перед тем как отправиться в школу, делай три глубоких вдоха и выдоха. Закрой глаза и представь, что кто-то из близких говорит тебе добрые слова, например: «Ты очень красивая» или «Я всегда рядом с тобой». Совсем необязательно, чтобы этот человек говорил их на самом деле. Я всегда воспроизвожу нужные слова в своем сознании, когда нервничаю или расстраиваюсь. Мне кажется, что я и правда слышу любимый голос, как будто близкий человек здесь, рядом со мной. Это очень успокаивает
Не жди героя-спасителя: На собственном опыте я поняла, что спаситель не стоит за углом и не ждет подходящего случая, чтобы вмешаться и помочь. Супермен не влетит в окно и не унесет тебя в идеальный мир. Надеяться на это нелепо. Очень важно осознать: если над тобой издеваются, это не твоя вина, но это твоя проблема. Только так можно сделать первый шаг к избавлению.
Не мирись с издевательствами: Если тебе делают гадости, не надо с этим мириться. Лучше сразу прекратить общение с людьми, которые позволяют себе злобные выходки. Они не изменятся и не станут добрее. Не стоит прибегать к насилию, всегда можно использовать слова. Если ты боишься это сделать или думаешь, что ситуация станет только хуже, прислушайся к себе и не вступай в конфликт. Просто развернись и уйди.
Не беги за людьми, которые тебя бросили: Бывало, когда ты садишься за столик, а все, кто за ним сидит, встают и переходят за другой столик или находят предлог пересесть? Если ты подсаживаешься к ним за новый стол — все повторяется, и так до бесконечности. Не могу сосчитать, сколько раз от меня вот так убегали. Я ужасно себя чувствовала, а главное — совершенно не понимала, что делать в такой ситуации. Такое поведение нельзя объяснить или оправдать. Что это — издевательство, бойкот? Или они просто вспомнили, что Америка — свободная страна и борются за свое право сменить столик? Да какая разница! Это оскорбительно и грубо. И ты, полноценная уникальная личность, вовсе не обязана этому подвергаться, ни в коем случае не вставай и не беги за людьми, которые тебя бросили!
Зови на помощь: Если на тебя нападут в прямом, физическом смысле слова, ни в коем случае не пытайся «разобраться» своими силами! Немедленно сообщи об этом учителю физкультуры. Немедленно — то есть сразу же БЕГИ и говори. Если не добьешься реакции на месте, иди к классному руководителю или сразу к директору. И не после урока, а сию же секунду. Уноси ноги и мчись так, словно тебе грозит смертельная опасность.

Успех — это подарок самому себе

Школьные годы пройдут, а вместе с ними и школьные неприятности. Так устроена жизнь. А результаты и плоды учебы останутся навсегда. Они могут как улучшить, так и испортить тебе будущее.

НЕ ПОЗВОЛЯЙ обидчикам влиять на учебу и оценки. Конечно, трудно сосредоточиться, если тебя все время дергают и задевают. Но все же постарайся вложить все силы в те предметы, которые для тебя важны.

Самая главная твоя цель — добиться чего-то в жизни. Глупости, которые тебе говорят ровесники, либо забудутся, либо раззадорят, придадут сил и подстегнут твою решимость преуспеть.

С того дня как меня начали преследовать в школе, я стала бояться отвечать на уроках: я не хотела лишний раз привлекать к себе внимание. Мне было страшно делать домашнее задание: вдруг я его сдам, а меня засмеют? Но однажды я осознала, что делаю себе только хуже. И решила, что отныне я буду участницей занятий, а не просто «человеком из массовки». И у меня получилось. Более того, меня приняли в тот самый колледж, который был моей главной мечтой, — в школу истории искусства при Нью-Йоркском университете.

Есть только один человек на свете, который действительно может загубить твои мечты, и этот человек — ты. Помни, успех — это твой подарок самому себе.

Для самой Айджи способом открыть собственную значимость стало творчество — в старших классах школы девушка писала «роэмы» (производное от «рэп» и «поэмы»), которые теперь иллюстрируют эту книгу.