Статті

Спорт і психічне здоров‘я

Ми знаємо, що тебе може дратувати, коли хтось радить тобі піти зайнятися спортом на твої слова про депресію чи тривогу. Зв’язок між фізичними вправами та психічним здоров’ям є складним. Наприклад, бездіяльність може бути як причиною, так і наслідком психічного захворювання. Проте фізичні вправи можуть, справді, бути корисними для твоєї психіки. Вправи можуть підвищити ваш настрій, концентрацію та пильність. Звісно, це не панацея, але не варто знецінювати спорт! Чому фізичні вправи покращують наш душевний стан? Дослідження показують, що заняття спортом допомагають нам…

Наші партнери

East Europe & Central Asia Union of PLWHJanssenViiV HealthcareKIEV YOUTH CENTERUnfpaUNAIDSUNDPUNICEF1+1 DIGITALGileadInternewsКУРАЖAidsFondsGNP+Центр громадського здоров'яMH4UСоціальний проект Інститут когнітивного моделювання