Як справитися з гнівом?
Для багатьох людей гнів – це негативна емоція, якої слід уникати. Звісно, кожен відчуває гнів, але в дитинстві нас не вчать, як справлятися з гнівом у здоровий спосіб. Може скластися враження, що єдиний спосіб реагувати на гнів – це крик або ж ігнорування своїх переживань. Багато хто з нас має звичку придушувати свій гнів так майстерно, що нам може здатися, ніби ми його взагалі не відчуваємо. В нашій культурі гнів = насильство. Незалежно від того, яка саме форма насильства –…
