Как хорошо вы знаете себя? В нашем мире, который постоянно требует нашего внимания, мы иногда можем забывать подумать о себе. Тем не менее, самопознание является ключом к личному росту, пониманию своих потребностей и ценностей, а также к способности сделать сознательные выборы в жизни. Понимать свои мотивы, ценности и потребности – это очень важно.
Как вы можете лучше узнать себя? Один из способов – ответить на эти 29 вопросов:
Мой любимый способ провести день – это…
Если бы я мог поговорить со своим подростковым “я”, единственное, что я бы сказал, это…
Два момента, которые я никогда не забуду в своей жизни – это…
Составьте список из 30 вещей, которые вызывают у вас улыбку.
Опишите момент, который вы пережили через свое тело. Это может быть процесс приготовления завтрака, поцелуй или поход на вечеринку.
Слова, которыми я хотел бы жить…
Я не могу представить жизнь без…
Когда мне больно – физически или эмоционально – лучшее, что я могу сделать для себя, это …
Составьте список людей в вашей жизни, которые искренне поддерживают вас и которым вы можете по-настоящему доверять. Затем найдите время, чтобы пообщаться с ними.
Как для вас выглядит безусловная любовь?
Что бы вы делали, если бы любили себя безусловно? Как вы можете действовать в соответствии с этими вещами, даже если вы еще не способны любить себя безусловно?
Я бы очень хотел, чтобы другие знали это обо мне…
Если бы мое тело могло говорить, оно бы сказало…
Вспомните способ, которым вы недавно поддержали друга. Затем напишите, как ты можешь сделать то же самое для себя.
Что вы любите в жизни?
Что всегда вызывает у вас слезы на глазах?
Напишите о времени, когда ваша работа казалась вам нужной и приносила вам удовольствие, независимо от того, была ли она оплачиваемой или неоплачиваемой, профессиональной или домашней, физической или умственной.
Напишите о своей первой любви – человеке, месте или вещи.
Опишите себя 10 словами.
Что вас больше всего удивило в вашей жизни или жизни в целом?
Чему вы можете научиться на своих самых больших ошибках?
Я чувствую себя наиболее энергичным/ой, когда…
Напишите список вопросов, на которые вам срочно нужны ответы.
Составьте список всего, что вас вдохновляет – книги, сайты, цитаты, люди, картины, магазины или звезды на небе.
Назовите тему, о которой вам нужно узнать больше, чтобы жить более полноценной жизнью.
Я чувствую себя самым счастливым, когда …
Составьте список всего, чему вы хотели бы сказать “нет”.
Составьте список всего, почему бы вы хотели сказать “да”.
Напишите слова, которые вы хотите услышать.
Источник: positivepsychology.com
