А вот и солнечный радостный май. Время, когда ты, измученное за рабочий год тело, должен тратить на учебу максимальное количество усилий. Как же, несмотря на усталость и желание уехать куда-то поближе к теплому морю, все-таки заставить себя подняться и, скажем деликатно, пахать?
15 (хороших) ИДЕЙ
1. Ложись и просыпайся вместе с солнышком. Классика, к тому же эффективная. Попробуй для начала ложиться в 22. Выключи комп, отложи телефон и можешь запрыгивать в теплую кроватку. Если ты действительно устал за день, то через пол часа будешь уже сладко спать.
2. Поставь будильник на 5… А затем на 5:05, 5:10, 5:15 и даже на 5.30. Так ты можешь быть уверен, что не проспишь, успеешь все сделать и даже повторишь учебный материал.
3. На будильник поставь громкую и яркую песню. Что-то бодрое и энергичное или же настолько ужасное, отвратительное и раздражительное, что ты просто не сможешь снова уснуть. Из своего опыта знаю, что очень эффективным является олдскульный орущий звук «ПИ-ПИ-ПИ».
4. Телефон или часы с будильником поставь подальше от себя. Но чтобы звук был хорошо слышен. На подоконник, например. Пока ты будешь ползти, чтобы его выключить, успеешь хорошенько проснуться.
5. Возьми свою волю в кулак и скинь с кровати постельное белье. Еще лучше будет, если ты его сложишь. Так никакое мягонькое одеяло не будет соблазнять тебя.
6. Немедленно отодвинь всяческие шторы и жалюзи и радуйся наполненной солнечными лучами комнатой!
8. А теперь широко открой окно. Можешь даже высунуть голову и глубоко вдохнуть. Хорошая доза кислорода стимулирует мозговую деятельность, а красивый рассвет за окном подарит вдохновение.
9. Время бежать в ванную комнату! Самым лучшим вариантом для того, чтобы сон оставался лишь приятным воспоминанием, будет холодный, освежающий и закаляющий душик.
10. Сонные глаза и изысканные мешочки под глазами — это не проблема. Если ты не поленишься и заранее подготовишь кубики льда. Для этого достаточно приготовить настой из ромашки и залить его в специальные формочки. Потом просто помассируй кожу вокруг глаз таким целебным кубиком и вуаля!
11. Пусть твоим верным утренним товарищем станет плэйлист с любимыми задорными трэками или же крутая программа на радио — ничего так зарядит позитивной энергией как хорошее музыкальное сопровождение!
12. Под веселую музычку, радостный и умиротворенный, выпей вкусный тонизирующий напиток: ароматный кофе или, более полезный, зеленый чай.
13. Приготовь красивый и питательный завтрак: овсянка с фруктами, омлетик с зеленью, мюсли. Пусть утренняя трапеза подарит тебе не только сытость, но и чувство эстетического удовольствия на целый день.
14. Все неприятные обязанности, например, мытье посуды, уборку комнаты, попробуй исполнять с улыбкой, пой, танцуй. И пусть это станет замечательным развлечением для твоего (хотя и очень маленького) внутреннего педанта.
15. Выгляди красиво. То есть так, чтобы нравился сам себе (в рамках приличия, конечно же). Надень любимую кофту и вперед!
Надеюсь, что эти идеи, не новые, но вечно актуальные, станут для вас полезными и вы смело, с хорошим настроением будете встречать каждый «предлетний» день.
А какие ваши способы для хорошего начала трудовых будней?
устала еще сильней от этой статьи
Ещё больше захотелось спать…
Лайк?
Это точно
Да, посплю пожалуй…
Мне только душ помогает, прогреться так хорошо, а потом энергия… Хоть пару часов и то хорошо. Кучи ежедневных таблеток постепенно отнимают все силы…
А я иногда, делаю так. Лежу смотрю телевизор , а когда начинается реклама зарание решаю какое небольшое дело я за время рекламы сделаю( например заправить постель или помыть посуду и тд) а потом опять смотрю телек до следующей рекламы пока неразойдусь. Мне реально помогает. Можно весь день лежа на кровати переделать все дела!!!