Мы часто слышим, что кто-то там ушел из токсичных отношений. Кто-то делится своей историей, как ей/ему удалось разорвать контакты с такой личностью.
Но как вообще понять, что рядом находится тот самый «токсичный» человек, который отравляет твою жизнь? Как понять, что не твоя вина в том, что рядом с кем-то по, казалось бы, необъяснимым причинам, ты чувствуешь себя подавлено или тревожно?
Ведь на токсичных людях нет больших желтых знаков «Осторожно! Опасность!»⚠️ И в защитных костюмах рядом с ними никто не ходит.
❕Если какой-то из пунктов ниже совпадает с вашими близкими, это совсем не значит, что они токсичные или желают вам всего плохого. На любую ситуацию стоит смотреть комплексно.
Так как же понять, что рядом находится токсичный человек?
☁️ Обычно такой человек действует пассивно-агрессивно. То есть за улыбкой или дружелюбием, на самом деле, скрывается агрессия и злость. «Ты что глупый_ая? Мог_ла бы и сам_а догадаться», «Делай что хочешь. Делай как знаешь». Нам вроде бы ничего плохого не сказали, но ощущения не очень.
☁️ Постоянно появляются новые правила, о которых ты не знал_а. Вчера в ваших отношениях было норм опоздать на 10 минут, а сегодня человек спустя 2 минуты ожидания развернулся и ушел без предупреждения. Сегодня ты решаешь провести вечер пятницы с друзьями, а оказывается, что у вас вообще-то была традиция: в этот день вы вместе смотрите кино дома. Традиция, о которой ты слышишь впервые. «Тебе совсем на меня плевать?»
☁️ Твой образ жизни — какой-то неправильный и странный, по мнению человека рядом.
«Ты что веган_ка? Это же вредно. Не выдумывай тут ничего. Я уже заказал_а нам по бургеру».
«А почему ты не ходишь в зал? Каждый нормальный человек обязан заниматься спортом».
☁️ Твои взгляды на жизнь тоже осуждаются. Твоя политическая позиция, оказывается, неправильная, и в любой удобный момент партнер поднимает эту тему. «Ты феминистка/профеминист? Я думал_а, что ты нормальный_ая». Конечно, почти невозможно, чтобы мнения двух людей всегда и во всем совпадали на 100%. Но уважение должно быть всегда. Если же для кого-то из партнеров какая-то позиция строго непонятна, нужно не заставлять другого передумать, травить и принижать, а заканчивать отношения.
☁️ Ты тот/та, кто должен_на подстраиваться. Вы договариваетесь о встрече, но человек никогда не говорит точное время, а попытки уточнить — заканчиваются словами типа «когда освобожусь, тогда и встретимся». Это мешает тебе строить свои собственные планы на день и заставляет чувствовать себя так, будто прав отказаться от такой встречи тоже нет.
☁️ Если ты пытаешься указать человеку на то, что он/она нарушает твои границы, в ответ получаешь открытую или пассивную агрессию. На тебя повысили голос, а на твое замечание об этом, просто показывают, что ты «неадекватно» реагируешь. О других проблемах тоже невозможно поговорить.
☁️ Ты слишком много времени говоришь и думаешь о поступках своего партнёра. Тебе хочется кому-то рассказать обо всём, в который раз обдумать, как с тобой себя ведут. Это отнимает много энергии и сил.
☁️ Ты чувствуешь себя несчатсным_ой. Да, других причин этому может
быть в нашей жизни миллион, но если много негативных эмоций появилось именно с появлением в твоей жизни этого человека, стоит задуматься, совпадение это или «не думаю».
А ты сталкивался_лась в своей жизни с токсичными людьми? Как это проявлялось?
