Зацени, мы уже 17 002 консультаций провели

Личные границы

Тебе приходилось: 

-часами выслушивать неинтересные истории;

-идти куда не хочется;

-делать именно так как говорят близкие, с учетом того, что тебе не нравится;

-список можно продолжать бесконечно…

Наверняка, в такие моменты, ты чувствовал раздражение и злость, не понимая, что в первую очередь злился не на других людей, а на себя. 

Почему же так упорно окружающие, и даже очень близкие и родные люди нарушают их? 

Это и просто и сложно одновременно. 

Зачастую, наши друзья, приятели и даже родители не догадываются, что ранят тебя. 

 ⁃ А ты сам знаешь эти границы, и где заканчивается можно и начинается нельзя? 

 ⁃ А ты говоришь, что не надо так?  

Сформируй для себя прежде всего  основные «нельзя» и начинай о них говорить. 

Например, если ты не спрашивала мнение мамы  относительно твоего лишнего веса(а он действительно есть), так и скажи, «Мама, спасибо, я знаю, что ты любишь меня и хочешь как лучше,  ты обо мне заботишься, я очень ценю это, но пожалуйста, не говори мне об этом, мне это не приятно. Я замечаю,  что люди со стороны нарушают мои границы, потому дома, я хочу чувствовать себя свободно. Если ты действительно хочешь мне помочь, то пожалуйста, вот несколько вещей, которые меня действительно ранят или раздражают….Пожалуйста, не надо  так.»

И помни, чтобы твои границы не нарушали, нужно, чтобы они были. 

И да, отстаивать их не так уж и просто, например, у государства для этого целая армия. Но у тебя тоже есть своя армия, это ты прежде всего, а также люди, которые тебя любят, просто скажи (хоть иногда и не просто начать разговор)! 

И не забывай,  что у тебя всегда есть возможность обратиться к нашим психологам за помощью. 

Соблюдать личные границы так же важно, как чистить зубы, ведь это такая же личная гигиена.  

 

Твой Teenergizer!

Вам может понравиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.