Чеклист: как справляться с плохими новостями

Порой кажется, что мы живем в мире плохих новостей. Вокруг только пандемии, трагедии, насилие и кризисы. Открываешь утром ленту и уже будто бы и готов/а к новой порции ужасов, а перед сном опять смотришь в экран и видишь, как видео с котиками быстро сменяются летящими ракетами.  Всё это вызывает ощущение бессилия. Если вокруг такая безысходность и глобальные проблемы, с которыми не справляется вообще никто, что могу я? Какой во всём смысл? Кроме того, на плохие новости извне постоянно накладываются личные…