Медитация — это отличный способ справиться со стрессом и тревогой или странная духовная практика, в которой нет никакой пользы? Давай сегодня разберёмся. С медитацией до сих пор связано множество предрассудков: «это только для религиозных людей», «это вообще что-то странное» и «это для сектантов». Медитацию используют врачи и применяют в своей практике психотерапевты при тревожном расстройстве. О медитации пишут в научных изданиях, ей посвящают целые исследования, а в топовых университетах даже обычные занятия могут начинаться именно с этой практики. Что же…