Ми часто чуємо, що «психолог — це як подруга, якій можна виговоритися». На перший погляд, звучить логічно: людина вислухає, підтримає й порадить. Але в реальності плутати ці ролі небезпечно. Дружба і психотерапія дуже відрізняються за змістом та цілями. Давайте розберемося, чому.
Матеріал підготувала рівна консультантка Єлизавета.
Уявимо, що психологиня стала подругою. Що тоді станеться?
❌ Змішуються ролі. Виходить, що тепер психологиня-подруга хоче щось натомість. Хоче теж підтримки або уваги наприклад.
✅ Дружба – це рівність. А на консультаціях ти – фокус, а психологиня залишається нейтральним «дзеркалом». Її завдання – не ділитися своїм досвідом, а допомагати тобі знаходити свої рішення.
❌ Зникає конфіденційність. Тепер це лише надія на те, що подруга не розповість про твої проблеми.
✅ Психолог_иня забовязані тримати в секреті всі твої найбільші таємниці (крім звісно незаконних).
❌ Тепер психологиня-подруга дає суб’єктивні поради, які можуть нашкодити тобі.
✅ А насправді ми спираємося на науку, тому наші рекомендації перевірені багатьма науковцями_ицями.
❌ Психологиня-подруга ображається, якщо ти критикуєш її.
✅ А насправді ми проговоримо з тобою все, що турбує.
– Тобі не подобається техніка?
– Ти сумуєш через наші слова?
– Ти відчуваєш, що консультація не допомагає?
Ми готові поговорити про це. Ми витримаємо твої сум, біль, злість і навіть крик.
❌ Будучи подругою, психологиня буде підлаштовуватися під тебе. А це не завжди про чесність. Це про втілення очікувань.
✅ Натомість ми кажемо іноді болючу правду, водночас це завжди заради тебе. Ми будемо опорою в складний момент. І це все для того, аби зрештою ти міг/могла стати опорою для себе.
❌ Психологиня-подруга може засуджувати і критикувати. Або навпаки – постійно схвалювати дії, які навіть можуть шкодити.
✅ Ми тут насправді не для критики. Ми щиро хочемо допомогти. Як вже казали, ми на твоєму боці.
❌ Поруч з психологинею-подругою ти можеш почати фільтрувати те, що кажеш. І виходить, що страх говорити правду може погіршувати ваше спілкування.
✅ А насправді нам ти можеш казати що завгодно. Ми раді обговорити все, що тебе турбує. Ми не засуджуємо тебе, незважаючи ні на що.
Саме тому психолог_иня – це не друг чи подруга. Наша роль в іншому. Ми допомагаємо тобі стати другом/подругою для себе ❤️
Саме тому психолог_иня — це не друг чи подруга. Роль фахівця полягає не в тому, щоб давати поради чи вимірювати твої дії власним досвідом. Психолог допомагає тобі розібратися в собі, почути свої потреби й навчитися бути другом або подругою для себе.
Це простір без осуду, де можна бути собою повністю. І саме в цьому полягає найбільша цінність психотерапії ❤️
Якщо ти відчуваєш, що потребуєш розмови чи допомоги, пам’ятай: саме таку підтримку можна знайти в Teenergizer. Тут працюють рівні консультанти, які готові вислухати тебе анонімно, безкоштовно й без осуду. Вони допоможуть впоратися з емоціями, зрозуміти себе і знайти сили рухатися далі.
