Це точно дружба? Як розпізнати токсичні стосунки

Справжні друзі підтримують нас, надихають та допомагають нам. Але що робити, якщо стосунки, які ми вважали дружбою, насправді отруюють нам життя? Як розпізнати токсичну дружбу та що з цим робити? Токсична дружба – це не просто сварки чи непорозуміння, які трапляються в будь-яких стосунках. Це – хронічний стан, де одна людина постійно відчуває себе пригніченою, знеціненою та емоційно виснаженою. Перша ознака, що має насторожити, – це постійне відчуття втоми після спілкування з другом. Замість радості та піднесення ви відчуваєте спустошення,…

Менструальний цикл і емоції: Міфи та реальність про "ПМС"

Менструальний цикл – це природний процес, який супроводжує жінок протягом більшої частини життя. Однак, крім фізичних змін, він також може впливати на наш емоційний стан. Чи справді гормональні зміни викликають "ПМС" і як вони впливають на наш настрій та поведінку? Давайте розберемося разом. Гормональний "коктейль" і емоції Менструальний цикл регулюється гормонами, такими як естроген і прогестерон. Рівні цих гормонів постійно змінюються протягом циклу, що може впливати на наш настрій і поведінку. Фолікулярна фаза: На початку циклу рівень естрогену поступово зростає.…