Спочатку про хороше. Агресія – це енергія, без якої неможливо вижити. Для того, щоби створювати й реалізовувати, захищатися й розвиватися, нам потрібна агресія. Агресія багатогранна – від дискомфорту й роздратування до злості й люті. Ключовий навик, який потрібен кожній людині, – навчитися розпізнавати в собі агресію, приймати її й переробляти так, щоби донести свої почуття до іншої людини цивілізованим шляхом.
:poin
Ми досить довго збираємо образи й мовчимо. Але негативні емоції нікуди не йдуть, вони осідають і знаходять інші варіанти виходу – не прямі форми агресії.
Пасивна агресія – манера поведінки, при якій пригнічується гнів.
Такі люди терзають вас недомовками, тримають у постійній напрузі. Звичка приховувати злість йде з дитинства, коли батьки забороняють показувати справжні емоції. Це все твої стислі кулаки, скрипляче щелепи, прискорене серцебиття й палаючі щоки після маминої фрази: «Не показуй мені свої нерви!».
:point_right: Топ ознак пасивно-агресивної людини:
– Не говорять прямо про речі, які їх хвилюють. Вони воліють посилати неясні натяки й чекати твоєї реакції.
– Не зізнаються в справжніх почуттях. На питання «Щось сталося?» вони, як правило, відповідають: «Нічого», «Все нормально».
– Маніпулюють тобою своїм мовчанням.
– Вони провокують тебе на гнів.
– перекладають відповідальність.
:point_right:як їм протистояти?
– проаналізуй ситуацію. Можливо, твоя провина дійсно присутня.
– Відкрито діліться своїми почуттями й думками.
– Будь наполегливим у розмові, але не переходь на грубість.
– Не намагайся провчити їх такими ж методами.
Давайте волю своїм емоція, говорите про свої почуття і витрачайте свою енергію правильно. :raised_hands:
