Как справиться с гневом?
Для многих людей гнев – это негативная эмоция, которой следует избегать. Конечно, каждый испытывает гнев, но в детстве нас не учат, как справляться с гневом здоровым способом. Может сложиться впечатление, что единственный способ реагировать на гнев – это крик или игнорирование своих переживаний. Многие из нас имеют привычку подавлять свой гнев так искусно, что нам может показаться, будто мы его вообще не чувствуем. В нашей культуре гнев = насилие. Независимо от того, какая именно форма насилия – крик, причинение себе…
