Багато молодих людей проходять через психологічні труднощі через щоденного тиску з боку суспільства. Це часто призводить до того, що ми відчуваємо себе самотніми та ізольованими. Як із цим боротися? Потрібно навчити молодьсправлятися із самотністю й долати ізоляцію.
Как?
Завдяки програмі Erasmus +в Данії був організований молодіжний обмін «Lovely You»на тему ментального здоров’я, самотності та ізоляції.
Erasmus + це програма Європейського Союзу для підтримки освіти, навчання молоді та спорту в Європі.
Erasmus Plusмає можливості для людей будь-якого віку, допомагає їм у розвитку й поширенні їх знань і досвіду в установах і організаціях різних країн.
молодіжний обмін це проєкт європейської молоді з різних країн, щоби разом вони могли вивчати соціальні та культурні відмінності й подібності й підвищувати відчуття європейськості.
Цей обмін забезпечив активності для учасників у форматінеформальної освіти, які проводилися офіційними фасилітаторами, що були відповідальні за навчання, методи і програму в цілому. І тепер ми готові поділитися результатами.
Визначення Всесвітньої організації охорони здоров’я
Ментальне здоров’я визначається як «стан гарного самопочуття, у якому кожен індивід усвідомлює свій власний потенціал, може впоратися зі стресами повсякденного життя, можуть працювати продуктивно і плідно, робити внесок у розвиток своєї спільноти».
Поінформованість
Подивися навколо. Як відчуває себе твій найкращий друг? І як щодо твого сором’язливого колеги? Як щодо тебе?
Сигнал
Хтось схвильований? Або занадто спокійний? Поводиться не так, як зазвичай? Перевір себе теж. Чи не віддаляєшся ти від світу і планів, які мав?
Допомога
Reach out! Заговори з людиною, підбадьорити знайомого, подумай про себе. Тобі не треба лікувати психологічну хворобу, але добре слово – для тебе та інших – має велике значення.
Самотність
Відчуття зв’язку з іншими – частина нас самих і наших потреб. Це людська природа.
Навіть перебуваючи серед людей можна відчувати самотність або на легкому рівні, або на глибокому й постійному. Почуття замкнутості, відчуження або безнадійності може статися за будь-яких життєвих обставин.
Хто в групі ризику?
Самотність сама по собі і відчуття ізольованості впливає на людей незалежно від вікової групи, національності, життєвого досвіду, будь-якого.
Підлітки й літні люди є групами найбільшого ризику, так само як меншини, такі як ЛГБТК + або особи, які проживають у сільській місцевості.
Самотність впливає на твій мозок
Це відчуття не менш важливе, ніж фізичний біль. Його вплив на поведінку було доведено, і воно повинно розглядатися так само, як будь-яка інша психологічна хвороба.
Хочеш про це поговорити? Пиши нашим консультантам і консультанткам.
