Існує багато суперечливої інформації, включаючи міфи та чутки, про те, що мастурбація шкідлива.
Будь впевнений(а), тобі не завдасть це жодної фізичної шкоди.
Ось що тобі реально потрібно знати.
Мастурбація вивільняє гормони, які позитивно впливають на твій настрій та фізичне здоров’я, а саме:
Дофамін.
Це один із «гормонів щастя», пов’язаний із системою винагороди твого мозку.
Ендорфін.
Ендорфіни є природним болезаспокійливим засобом організму, а також знімають стрес та покращують настрій.
Окситоцин. Цей гормон часто називають гормоном кохання, і він пов’язаний із соціальними зв’язками.
Тестостерон. Цей гормон виділяється під час сексу для підвищення витривалості та збудження.
Мастурбація може допомогти тобі відчути себе трохи краще, коли маєш поганий настрій.
Твоя увага та концентрація підвищується
після того, як ти відчув(ла) оргазм.
Це може допомогти полегшити стрес та занепокоєння.
Мастурбація може стати гарною технікою релаксації та може допомогти тобі заснути.
Це також може вплинути на твою самооцінку.
Для деяких мастурбація може бути способом практики любові до себе, знайомством зі своїм тілом та проведення часу на самоті.
Оскільки ти вчишся насолоджуватися своїм тілом і з’ясовуєш, що приносить тобі задоволення, мастурбація може підвищити твою самооцінку.
Також вона може покращити твоє сексуальне життя.
Багато сексопатологів радять мастурбувати регулярно – незалежно від того, є у тебе партнер, чи ні.
Важливо пам’ятати, що абсолютно нормально не мастурбувати.
Тобі може не подобатися це почуття, ти можеш просто не цікавитись ним І ЦЕ НОРМАЛЬНО!
Вибираєш ти мастурбувати чи ні, залежить від тебе.
Якщо ти хочеш мастурбувати, але процес дається тобі важко, подумай про те, щоб звернутися до лікаря чи психотерапевта.
Мастурбація може викликати розчарування, якщо у тебе:
-низьке лібідо
-сухість піхви
-біль під час проникнення
-синдром посторгазмічної хвороби
-Сексуальна травма.
Так само, якщо ти щосили намагаєшся мастурбувати через емоційний стресс, тобі може бути корисно поговорити з терапевтом.
