Як підлітки переживають війну? Що допомагає їм справлятися? Своїм досвідом та думками ділиться Марія, активістка Teenergizer.
Марiя, 16 рокiв, Київ
Яким ти пам’ятаєш ранок 24 лютого?
Мені снився жахливий сон, у якому було червоне небо і я бігала по полю з рушницею і не розуміла, чому на моїх руках кров. Було червоне небо, лунали крики та звук гармат, а я намагалась знайти своїх людей і допомогти їм. Я була вже дорослою у цьому сні. Раптом, щось гучне пролунало поряд зі мною, і я одразу ж прокинулася від звуків телефону, який розривався від дзвінків подруги. Вона у розпачі промовила: “Маша, почалась війна”.
Якби тебе попросили описати пережите чи своi почуття одним словом, яке б слово це було?
Болючий гнів
Яким було твоє життя до початку вiйни?
Я вчилася у дистанційній школі. Була відмінницею. Також заробляла тим, що ворожила на Таро та намагалась знайти собі ще одну роботу) Моє життя задовольняло мене у всьому, в мене був живий контакт з моїми друзями, я гарно проводила свій час.
Які плани ти мала на 2022 рік? Про що мріяла?
Зміцнити свою психіку, пропрацювати свої травми та недоліки й зліпити кращу версію самої себе. Було у планах вдосконалити своє фінансове становище та налагодити стосунки не тільки з друзями).
Як тобi вдається зберiгати своє ментальне та фiзичне здоров’я?
Це було дуже складно. Я не виходила з дому майже місяць і намагалась знайти сили піднятись з ліжка. Я почала дуже погано їсти, нехтувати гігієною та змирилася з тим, що я не можу вже нікуди поїхати, хоча я була готова у будь-який момент бігти у безпечне місце, але мої батьки цю ідею не дуже оцінили.
На диво, мені допомогли комп’ютерні ігри, це майже єдине, що мені приносило хоч трохи позитивних емоцій, і я пам’ятала, що я ще жива. Друзі та психолог також були поруч зі мною, тому за допомогою їх підтримки мені стало значно краще.
Якi поради ти б могла дати людям для того, щоб вони легше впоралися з подiями, що вiдбуваються?
Не бійтеся говорити про те, що ви зараз відчуваєте, ви не одні.
Також, будь ласка, почніть отримувати психологічну допомогу, у такі моменти дуже небезпечно залишатись на самоті. Цей стан не буде завжди, ви обов’язково виберетеся з цього, я вам обіцяю. Знайдіть справу, яка може зайняти вас від негативних думок і допомогти виразити все те, що ви відчуваєте.
