Заціни, ми вже 17 002 консультацій провели

Підлітки та війна. Історія Талі

Як підлітки переживають війну? Що допомагає їм справлятися? Своїм досвідом та думками ділиться Талі, активістка Teenergizer.

Талi, 18 рокiв, Київ

Яким ти пам’ятаєш ранок 24 лютого?

Пам’ятаю, як прокинулась від вибухів о 5:14. Не могла встати, бо страх скував. Через годину десь бігала і не могла розуміти, що робити далі, шукала “рецепти” тривожної валізи, що і як робити про вибухах, думала як бігти.

Якби тебе попросили описати своi почуття одним словом, яке б слово це було?

Ненависть

 

 

Яким було твоє життя до початку вiйни?

Майже влаштувалась на роботу, грала в гурті, малювала.

Якi плани ти мала на 2022 рiк? Про що мрiяла?

Планувала наприкінці весни орендувати квартиру і жити с хлопцем окремо. Через деякий час думали завести кошеня, далі грати в гурті. Восени хотіла піти на навчальні курси з дизайну.

Як тобi вдається зберiгати своє ментальне та фiзичне здоров’я?

Фізичне зберігаю купою годин сну, прогулянками, почала також потрохи займатися спортом, що допомогло, хоч і не вірила, що це щось змінить.

З ментальним набагато важче. Перший місяць майже нічого не допомагало, було дуже страшно, навіть коли були вже не в Україні.

Частково почали заспокоювати звичайні речі, які робила до війни: аніме, прогулянки, малювання, фарбування нігтів.

Якi поради ти б могла дати людям?

Намагатися турбуватися про себе хоч мінімально. Звучить надто просто і банально, але якщо ти не турбуєшся про себе, то буде в рази важче. З першого разу ясно, що не вийде, може з другого і десятого, але основні тейки — їсти 2-3 рази на день, провітрювати приміщення, можливо подивитись відео зі смішними кошенятами.

Якщо тобі потрібна психологічна підтримка, звертайся до Teenergizer. Безкоштовно та анонімно. 

Вам може сподобатися

Залишити відповідь

Your email address will not be published.