7 способов побороть апатию

Бывает такое, что вроде как все хорошо, но абсолютно ничего не хочется. Просыпаешься и осознаешь, что нет сил даже выключить будильник, не говоря уже о том, чтобы встать с кровати и умыться. Впасть в апатию может каждый, достаточно лишь уделять время всем «нужно», а не рутинным и таким важным «хочу».  Рассказывать об этом состоянии можно долго, но давай сразу перейдем к делу: как же победить эту коварную апатию? Разреши себе все и хотя бы попытайся не чувствовать за это вину…

Как тревога влияет на наше тело

Мы много говорим о том, что к психическому здоровью нужно относиться не менее внимательно, чем к физическому. Мы стараемся донести, что просто «взять себя в руки» – не работает, а обесценивать депрессию, тревожное расстройство или РПП – очень не очень.  Психические проблемы – это не только мысли, которые могут насквозь отравлять нашу жизнь. Как проблемы с физическим здоровьем влияют на наше ментальное состояние, так и «просто переживания» отражаются на нашем теле.  Давай сегодня посмотрим, что реально ощущает человек с тревожным…