Тушим твои вспышки гнева

Нас много чего раздражает. Родители, сверстники, учителя, сорванные свидания и ссоры с друзьями. Мы имеем полное право злиться, но где же этот предел? Когда человек сердится по реальной причине — это ок. А когда приступы ярости провоцируются мелочами — нужно что-то решать. 10 вдохов, конечно, иногда работают, но чаще всего раздражают еще больше. Лучше смотреть в долгосрочную перспективу, поэтому вот несколько способов, которые помогут справляться со вспышками агрессии, и как плюс — восстановят гармонию в отношения с собой и с другими. Определи…