5 шагов к эффективности

Осень — пора включаться, но летняя расслабленность никак не покидает тебя? Если не выходит эффективно организовать рабочий процесс — не беда! Есть несколько советов, которые помогут тебе быстрее влиться в сентябрьский ритм и с максимальной пользой использовать своё время и ресурсы. Используй task-manager Возможно, ты уже слышал/-а о таких штуках, а если нет — таск-менеджер может стать для тебя крутым помощником! Это настоящий рай для перфекциониста: всего одно приложение, в котором можно выставить все дедлайны, напоминания, указать ответственного, разбить задачи…

Я голодала, срывалась и вызывала рвоту, или моя история РПП

РПП: что это и мой опыт. Отвращение от еды, диеты, булимия и принятие себя. Для начала, давайте разберёмся, что это такое: РПП — расстройства приема пищи (расстройства пищевого поведения) — психологически обусловленные расстройства, связанные с приемом пищи. Из распространенных: булимия, анорексия, компульсивное переедание, потеря аппетита и тд. Моя история Как и большинство подростков лет 13-15, я была озабочена своим внешним видом, и решила, что мне нужно сесть на диету, дабы скинуть пару лишних кг. Началось все с диеты, граничащей с…