Заціни, ми вже 12 000 консультацій провели

Нове життя: перевіряємо здорові звички на собі

Обновлено

Чи мріяли ви змінити своє життя? Регулярно прокидатись рано-вранці, усміхатись першим промінням сонця, займатись спортом до сьомого поту та дотримуватись здорового способу життя? Я читала десятки статей про корисні звички успішних людей і кожного разу обіцяла собі почати нове життя з понеділка. Цей понеділок настав! Настав час самою дізнатися, чи справді воно того варте рано прокидатися. Чи настільки корисна медитація, як усі говорять?

Щоби зрозуміти, чи працюють популярні поради, потрібні регулярність і терплячість, якості, так важко поєднувані із сучасними темпами життя. Протягом 21 дня я на собі випробую дієвість кількох звичок із надією змінити своє життя на краще. Чи варто вам прокидатись разом із сонцем і вливати в себе літрами воду? – Відповідь на це питання ви знайдете в моїх щотижневих постах-звітах на сайті Teenergizer!

Моїм вірним помічником і мотиватором буде додаток Т! арр.

Нижче список запланованих звичок, до я яких я привчатиму себе:

  1. Просинатись у 6 ранку, робити зарядку і випивати стакан води(вся надія на Бога й першовідкривача кави).
  2. Пити кожного дня 1,5 л води.
  3. Один день на тиждень проводити без Інтернету.
  4. Займатись спортом три рази на тиждень.
  5. Медитувати кожного дня протягом 20 хвилин.
  6. Читати кожного дня протягом 30 хвилин.
  7. Дивитись щодня серію мультфільму з молодшим братом.

Віта Панащук

Вам может понравиться

Leave a Reply

Your email address will not be published.