Тривога: як це працює?
Сьогодні поговоримо про почуття тривоги, звідки вона береться, чим вона для нас небезпечна, і як із нею справлятися.Почнемо зі слова «стрес». Це реакція нашого організму на події, що відбуваються. У той момент, коли людина відчуває стрес, у нього виробляється гормон адреналін. Він допомагає шукати вихід із ситуації, що склалася. Стрес у помірній порції дуже навіть корисне явище. Наприклад, щоби вранці встати й піти на роботу, нам теж потрібен адреналін. Саме тому ранкове обливання й заняття спортом заряджає енергією на цілий…
