Підлітки часто називають себе «совами»: вони можуть навчатися всю ніч або засинати під ранок, а потім спати всі вихідні. Такі звички частково є реакцією на фізичні зміни, які відбуваються під час статевого дозрівання. Підлітки відчувають природну зміну циркадного ритму, і саме через їх часто важко заснути до 23:00. Додайте до цього ранній час початку школи та збільшення кількості домашніх завдань, позакласної роботи. Чому підліткам потрібно спати навіть більше, ніж дітям молодшого віку За даними університету Джона Гопкінса, підліткам потрібно від…