Як зрозуміти свою сексуальну орієнтацію?

Гей, лесбіянка, пансексуал, ассексуал, бісексуал… різноманітність ярликів, які б описували сексуальні переваги людей досить широко. За довгу людську історію приналежність до однієї з таких груп встигла побувати й нормою, і хворобою. На щастя, за рішенням ВООЗ від 1990 року гомо-, бі- та асексуальність була виключена з міжнародної класифікації хвороб, чому сприяло безліч наукових досліджень. Здавалося б, тепер людям не гетеросексуальної орієнтації повинно бути простіше жити, проте настрій суспільства в цьому питанні все ще залишається досить напруженим. Частково через страх осуду…

Дихай правильно: чим допоможе усвідомленість і медитація

Бути усвідомленим – вибір. Ми так часто чуємо цю установку, але дуже часто взагалі не розуміємо, що потрібно для цього робити. Сьогодні ми розповімо, як домогтися усвідомленості і зрозуміти, чи потрібна вона взагалі? Звичайно, для особливої усвідомленості потрібні особливі методи. Саме медитація допоможе вам відкинути все зайве, так як тіло в спокійному стані не може витримати всю нісенітницю, про яку ми часто думаємо, і просто відкидає все зайве, змушуючи нас думати про те, що дійсно важливо. Як увійти в усвідомлений стан?…