Олимпийская чемпионка отказалась от участия в Олимпиаде ради психического здоровья

Все чаще мы слышим о проблемах, которые касаются ментального здоровья. Значит ли это, что странным образом именно в последние годы люди начали болеть депрессией и сталкиваться с другими психическими проблемами, а «раньше было лучше»? Кто-то скажет, что просто сейчас это модно или люди стали «слабы духом», но мы верим: чем чаще эти темы поднимаются, тем больше людей лучше узнают себя. И бесконечная тревога, страх выйти на улицу, постоянная усталость, невозможность делать хоть что-то уже не списываются на «характер и лень».…

Как бороться с прокрастинацией?

Каждый, скорее всего, сталкивался с ситуацией, когда вот-вот уже нужно сдать важный проект или задание, а вместо этого ты решаешь убрать всю квартиру, удалить старые фотки с телефона, пересмотреть сезон любимого сериала и другие «срочные» дела, которые никак, конечно же, нельзя сделать позже. Если тебе знакома подобная ситуация, ты, вероятно, столкнулся/ась с прокрастинацией. Прокрастинация – это откладывание задач до последней минуты. Хотя термин довольно современный, еще Сократ и Аристотель описывали состояние, в котором человек действует вопреки здравому смыслу – арказию,…