Паническая атака – это внезапный кратковременный и сильный приступ непреодолимого страха и беспокойства. Человек, который переживает паническую атаку, ощущает и переживает следующее: сильный страх, чувство обреченности, потливость или озноб, ускоренное сердцебиение, затрудненное дыхание, боль в груди, головокружение. То есть то, что мы ощущаем, когда сталкиваемся с настоящей угрозой. Но панические атаки отличаются от типичной реакции страха тем, что реальной опасности нет. Даже понимая весь механизм панических атак, справиться с ними самостоятельно без специалиста бывает тяжело. Кроме того, важна поддержка людей…