Как понять свою сексуальную ориентацию?

Гей, лесбиянка, пансексуал, ассексуал, бисексуал... Разнообразие ярлыков, которые бы описывали сексуальные предпочтения людей весьма обширно. За длинную человеческую историю принадлежность к одной из таких групп успела побывать и нормой, и болезнью. К счастью, по решению ВОЗ от 1990 года гомо-, би- и асексуальность была исключена из международной классификации болезней, чему способствовало множество научных исследований. Казалось бы, теперь людям не гетеросексуальной ориентации должно быть стало проще жить, однако настрой общества в этом вопросе все еще остаётся весьма напряженным. Частично из-за страха…

Дыши правильно: чем поможет осознанность и медитация

Быть осознанным – выбор. Мы так часто слышим эту установку, но очень часто вообще не понимаем, что нужно для этого делать. Сегодня мы расскажем, как добиться осознанности и понять, нужна ли она вообще? Конечно, для особой осознанности нужны особенные методы. Именно медитация поможет вам откинуть все лишнее, так как тело в спокойном состоянии не может выдержать всю чепуху, о которой мы часто думаем, и попросту откидывает все лишнее, заставляя нас думать о том, что действительно важно. Как войти в осознанное состояние?…