Коли батьки знецінюють твої почуття

«У моєму віці були серйозніші проблеми», «Ти занадто близько до серця все береш», «Не роби з мухи слона». Якщо ти чуєш ці фрази вдома, знай: це і є знецінення. Навіть якщо батьки кажуть це без злого наміру, ці слова б’ють прямо в серце. Бо коли найближчі люди кажуть, що твій біль — це «дурниця», ти починаєш вірити, що з тобою щось не так. Що таке знецінення насправді Знецінення — це коли твої реальні емоції називають дурницями, ігнорують або висміюють. Часто…

Що робити, коли постійно хочеться плакати без причини

Ти можеш просто дивитися відео, мити посуд або йти вулицею, і раптом відчуваєш цей клубок у горлі. Здається, що всередині переповнена чаша, яка от-от виллється через край. Найгірше те, що ти не можеш пояснити це ні собі, ні іншим: «Мені просто сумно, але я не знаю чому». Причина завжди є Насправді «без причини» не буває. Сльози — це спосіб нервової системи скинути напругу. Якщо ти хочеш плакати, це означає, що твій ресурс вичерпано. Причинами можуть бути: Емоційне перевантаження: Ти довго…