Як не звинувачувати себе, якщо ви пережили онлайн-насильство або шахрайство

Онлайн-насильство може мати різні форми: хейт, булінг, погрози, маніпуляції або онлайн-шахрайство. Багато людей, які з цим стикаються, починають звинувачувати себе: "Як я міг повестися на це?", "Чому я не відреагував інакше?". Але правда в тому, що провина не на вас. Як себе не звинувачувати, як пережити та що робити, коли стали жертвою шахрайства або іншого виду онлайн насилля? Ви не винні, що стали жертвою Онлайн-шахраї добре знають, як тиснути на інших. Вони використовують страх, довіру або емоції, щоб маніпулювати вами.…

Чому так важко бути собою у соцмережах?

Соціальні мережі обіцяли нам свободу самовираження, можливість ділитися своїм життям та думками з усім світом. Але на практиці багато хто з нас відчуває внутрішній конфлікт. Чому так важко залишатися собою, коли ми онлайн? Одна з головних причин – прагнення до ідеального образу. Соціальні мережі – це вітрина, де ми демонструємо найкращі моменти свого життя. Відфільтровані фотографії, відредаговані відео, статуси, що відображають лише позитивні емоції – все це створює ілюзію ідеального життя, до якого ми прагнемо. Ми порівнюємо себе з цими…