Емоційне вигорання: як розпізнати та подолати виснаження

Емоційне вигорання – це не просто втома, це синдром, що розвивається на тлі хронічного стресу та призводить до виснаження емоційних, енергетичних та особистісних ресурсів. Це реакція організму на тривалий вплив професійних стресів середньої інтенсивності, невідповідність між вимогами та можливостями, а також внутрішнє накопичення негативних емоцій без належної "розрядки". Розуміння причин, симптомів та стадій емоційного вигорання є першим кроком до його подолання. Хто в зоні ризику? Типи особистості, схильні до емоційного вигорання: Існують певні типи особистості, які більш схильні до розвитку…