5 вправ, які покращать твою пам'ять
Стрес, перенасичення інформацією, втома. Все це можна впливати на нашу пам’ять. Ми зібрали кілька ефективних вправ, а також стратегій для повсякденного життя, які допоможуть вам тренувати свій мозок та навчитися концентруватися. Вправи для покращення пам'яті: Метод локусів: Уявіть собі добре знайоме місце (наприклад, вашу квартиру). Розмістіть у різних куточках цього місця предмети, які вам потрібно запам'ятати. Коли захочете згадати їх, просто "пройдіться" у своїй уяві цим маршрутом. Асоціації: Створіть яскраві та незвичайні асоціації між новими словами або поняттями та тим,…