5 вправ, які покращать твою пам'ять

Стрес, перенасичення інформацією, втома. Все це можна впливати на нашу пам’ять. Ми зібрали кілька ефективних вправ, а також стратегій для повсякденного життя, які допоможуть вам тренувати свій мозок та навчитися концентруватися. Вправи для покращення пам'яті: Метод локусів: Уявіть собі добре знайоме місце (наприклад, вашу квартиру). Розмістіть у різних куточках цього місця предмети, які вам потрібно запам'ятати. Коли захочете згадати їх, просто "пройдіться" у своїй уяві цим маршрутом. Асоціації: Створіть яскраві та незвичайні асоціації між новими словами або поняттями та тим,…

Дантес, Кацуріна, Трінчер, Раміна, Байдак, ROXOLANA разом з Teenergizer підтримали боротьбу з проявами морального насилля

Сучасне суспільство попри всю його технологічність, обізнаність та розвинутість досі не в силі побороти багато проблем соціально-етичного характеру. Щодня мільйони людей по всьому світу стають жертвами харасменту, газлайтингу, булінгу, кетколінгу, маніпуляцій, віктимблеймінгу та інших видів морального й фізичного насилля. З цими проявами необхідно боротися, враховуючи те, скільки жертв абʼюзу мовчать про пережитий досвід, публічне обговорення проблем, що існують, є вагомим кроком. Новий сингл “Дура” українського співака Володимира Дантеса став маніфестом боротьби з насиллям над жінками та в іронічній формі висвітлив…