Цікаві способи зняти стрес або ж трошки заспокоїтися! Подивися улюблені мультфільми чи фільми свого дитинства Пам’ятаєш, як на вихідних перед тим, як заснути, ти передивлявся/лась один фільм і було байдуже, що бачиш його вже вдесяте? Під час перегляду спробуй звернутися до своєї внутрішньої дитини та пригадати, що дарувало тобі радість в минулому та що ти тоді відчував/ла. Можливо, ти зможеш також згадати інші активності чи хобі, які приносили позитивні емоції. Зроби собі масаж Хороший масаж не тільки допоможе розслабитися, але й зменшити тривогу.…