Як витіснити селфхарм зі свого життя
Консультантка Teenergizer Демченко Єлизавета відповідала на питанння: “Не можу витіснити селфхарм зі свого життя. Я знаю, що він не полегшує стан, але…” Варто усвідомити, що за допомогою селфхарму ти перемикаєш свою увагу з психологічного болю на фізичний. Таким чином ти не розв'язуєш проблему, а борешся з наслідками. Спробуй прослідкувати, в яких саме ситуаціях у тебе виникає думка зробити самопошкодження: це можуть бути сварки з близькими для тебе людьми, чи коли ти згадуєш якісь неприємні ситуації з минулого і тд. Саме з цим потрібно працювати та…
