5 вправ: як контролювати свої думки
Зазвичай ми схильні повністю вірити у те, що «говорять» нам наші думки, та ще дозволяємо їм надмірно керувати нашими діями та виборами. Це відбувається тому, що ми пропускаємо той факт, що ми самі думаємо про ці думки. Більшість із нас живе з постійним потоком внутрішніх заяв, критики та наказів, що проходять у нашій голові. Але у нас є вибір: ми не повинні дозволяти їм визначати нас або наші дні. Так каже дослідник психології Стівен Хейз. Сьогодні ми поділимося вправами, які допоможуть…
