Цілі на рік vs челендж на місяць

Новорічні обіцянки вивчити мову, зайнятися спортом чи почати правильно харчуватися не працюють. Раніше я ставила цілі на новий рік і, як і більшість, не виконувала їх, поки не знайшла спосіб впливати на своє життя швидко, ефективно й надовго. Мій рецепт – кидати собі виклики.30 днів без цукру Навіщо?На 30 днів відмовилася від цукру в будь-якому вигляді (солодощів, соусів, хлібу). Подібне робили мої друзі й мені було цікаво, чи зможу я. Було цікаво, як це на мене вплине: чи зміниться самопочуття, стан…

Новий рік – стара схема?

Уже без п’яти хвилин Новий рік і всі починають займатися святковими клопотами. Купівля подарунків, закриття хвостів по навчанню, приготування їжі, прибирання й найголовніше – думки про нове життя.Це якесь втілення надії, що після того, як останній аркуш календаря торкнеться землі, ми змінимося. Не буде тієї ліні, прокрастинації, палаючих дедлайнів… «Новий рік – Новий я». Що, дізнаєшся своє щорічне гасло? Ну, і як там? На скільки відсотків зробив те, що планував? Якщо хоча б на 60, то тобі напевно слід залишити…