То, что необходимо прямо сейчас!

Сейчас очень важно беречь свою жизнь, здоровье, не только физическое, но и психическое.  Поэтому мы делимся полезной информацией на эту тему и советами психологов.  Обратите внимание на простой алгоритм действий, который поможет восстановиться после травматических событий.  Прежде всего, поставьте себе маленькие и легкие задачи в текущий день или даже в текущий час.  Очень простые.   Почистить зубы.  Почистили?   Отметьте это.  "Я почистил(а) зубы".  Для вашей внутренней системы выживания это важная информация, подтверждающая, что вы живы и способны на действия.  Затем сделайте…