Розлад харчової поведінки: історія дівчини у ремісії

Розлади харчової поведінки – це проблеми психологічного характеру, пов'язані з порушеннями вживання їжі. Люди з такими розладами сильно обмежують себе в їжі, переїдають, викликають рвоту чи виснажують себе надмірними фізичними навантаженнями. Активістка Teenergizer попросила свою подругу поділитися трьохрічним досвідом та порадами, як людини у ремісії.  Як почався твій шлях? Багато у кого це починається через інших людей – булінг у школі, серед друзів, чи навіть у сім'ї, але мені здається, що я сама себе загнала у РХП через низьку самооцінку.…

Прокрастинація — не лінь

Більшість людей навчилися сприймати прокрастинацію, як лінь, відсутність мотивації або слабкість характеру. Та це не так. Найкращий спосіб зрозуміти прокрастинацію — це уявити, що у вас є два «я»: ваше Теперішнє Я і ваше Майбутнє Я. Хоча Майбутнє Я може встановлювати цілі, тільки Теперішнє Я може діяти. І це “Теперішнє Я” любить миттєве задоволення, а не довгострокову абстрактну винагороду. Таким чином, Теперішнє Я і Майбутнє Я часто суперечать одне одному. Майбутнє Я хоче знати нову мову та отримати кращу роботу,…