Наразі дуже важливо берегти своє життя, здоров’я, не лише фізичне, а і психічне. Саме тому ми ділимось корисною інформацією на цю тему та порадами психологів. Зверніть увагу на простий алгоритм дій, який допоможе вам відновитись після травматичних подій. Перш за все, поставте собі малі та легкі завдання поточного дня або навіть поточної години. Дуже прості. Почистити зуби. Почистили? Позначте це. «Я почистила зуби». Для вашої внутрішньої системи виживання – це важлива інформація, яка підтверджує, що ви живі та здатні на…