Тікток і лайки: як зрозуміти, що в тебе є залежність від соціальних мереж?
Ще один скрол, ще одне відео, ще один лайк. Минає 15 хвилин, потім година, потім вечір — а ти навіть не помітив, як втягнувся. Знайомо? TikTok, Instagram, YouTube Shorts — ці платформи створені так, щоб було важко відірватись. І це працює. Ми не ліниві, не “безхарактерні”, не дурні. Просто наш мозок реагує на них як на джерело швидкої й потужної винагороди. У цій статті — як працює цифрова залежність, як помітити, що щось іде не так, і як повернути фокус…
