Как питаться?
Несколько советов, что касается еды, которые помогут привести организм в более стабильное состояние. Если доступны магазины, покупай то, что не быстро портится тунец в собственном соку, оливковое масло и т.д. Читай этикетки - это поможет переключить фокус внимание с новостей, замедлится и успокоит ум. Маринованные овощи ( помидоры, квашенная капуста, сырые быстро портятся ) Клетчатка очень нужна во время стресса - чреват риск запоров. Если есть морозилка, хорошая АЛЬТЕРНАТИВА - замороженные овощи, ягоды. Орехи и семена желательно без соли/сахара…
