5 кроків до ефективності

Осінь-пора включатися, але літня розслабленість ніяк не покидає тебе? Якщо не виходить ефективно організувати робочий процес – не біда! Є кілька порад, які допоможуть тобі швидше влитися у вересневий ритм і з максимальною користю використовувати свій час і ресурси.Використовуй task-managerМожливо, ти вже чув/-а про такі штуки, а якщо ні – таск-менеджер може стати для тебе крутим помічником! Це справжній рай для перфекціоніста: усього один додаток, у якому можна виставити всі дедлайни, нагадування, вказати відповідального, розбити завдання за темами й ще…

Я голодувала, зривалася і викликала блювоту, або моя історія РПП

РПП: що це й мій досвід.Відраза від їжі, дієти, булімія і прийняття себе.Для початку, давайте розберемося, що це таке:РПП – розлади прийому їжі (розлади харчової поведінки) – психологічно обумовлені розлади, пов’язані з прийомом їжі.З поширених: булімія, анорексія,компульсивное переїдання, втрата апетиту і тд.Моя історіяЯк і більшість підлітків років 13-15, я була стурбована своїм зовнішнім виглядом, і вирішила, що мені потрібно сісти на дієту, щоби скинути пару зайвих кг.Почалося все з дієти, що межує з ПП (правильне харчування): відварна грудка, овочі, фрукти,…