Головна / Блог
Все Teener ActivityМожливостіІнтерв’юБлог

Корисні та прості психологічні вправи. Частина 2
від teenergizer

Вправа 1: Мiй майбутнiй щоденник Мріяти про своє майбутнє — це чудовий мотивувальний фактор, щоб подолати емоційний спад. Закрий очі та уяви своє чудове майбутнє. Зосередьтеся на тому, як твоє життя зміниться. Детально уяви сцену зі свого ідеального майбутнього. Поміркуй про те, що ти відчуватимеш. Вправа 2: Подяка Вдячність є однією з важливих складових нашого життя. Висловлюючи вдячність, ми можемо підвищити нашу самосвідомість. Подяку можна висловити наступними вправами: Напиши листа тому, до кого ти відчуваєш велику вдячність. Це може бути…

Конфлікти з рідним
від teenergizer

Сварки з близькими — це, як кажуть, база. Кожен із нас має свої непорозуміння зі старшим поколінням чи братами/сестрами. Але зараз, через величезний стрес, спричинений війною, ми можемо сваритися ще сильніше та частіше. Конфлікти із близькими людьми — це абсолютно нормально, особливо в таких надзвичайних умовах. Не звинувачуй себе в тому, що іноді не можеш стримати емоцій, і намагайся не засуджувати рідних. Кожен зараз переживає неймовірний стрес. Кожен із нас щось втратив. Важливіше — аналізувати, чому так відбувається та шукати…