Головна / Блог
Все Teener ActivityМожливостіІнтерв’юБлог

Добірка для тебе
від teenergizer

Книги, завдяки которим, ти зрозумієш, що відбувається між людьми в романтичних стосунках. «Як хоче жінка» Емілі Нагоскі Про що?  У цій книзі ти дізнаєшся, як "включається" і "вимикається" жіноче збудження, який секс ми називаємо "хорошим" і звідки беруться сексуальні уподобання. Улюблена думка з книги: головний фактор вашого задоволення - не хороший партнер або ґрунтовна база знань про секс, а прийняття себе та своїх уподобань. «Viva la Vagina» Ніна Брокманн, Еллен Стекен Даль  Про що? Книга допомагає викинути з голови дуже…

Вправи для заспокоєння
від teenergizer

Вправа «Фокус уваги» Знайди п'ять предметів, назви їх, зверни увагу на чотири звуки, які чуєш, також назви їх, зверни увагу на відчуття твого тіла. До прикладу, вдихаєш повітря й відчуваєш, яке воно (холодне, тепле, гаряче). Сядь й відчуй, як тіло торкається стільця, які частини тіла передавлені одягом і тд. Вправа «Заземлення» Ми сідаємо, стаємо або лягаємо з максимальною опорою для нашого тіла. Відчуй, як твої ступні, ноги, спина, сідниці й лопатки торкаються поверхні. Скажи собі: «Зараз моя спина, мої лопатки,…