Це увага онлайн чи вже домагання?

«Привіт, красуня», «Я ж просто зробив комплімент, що ти така зла?», «Ти чого не відповідаєш, я ж бачу, що ти онлайн…» Такі фрази багато хто чує чи бачить у месенджерах чи соцмережах. І часто постає питання: де межа між простою увагою і вже домаганням? Що вважати фліртом, а що — тиском? У цій статті розбираємо, як розпізнати, коли «увага» переходить межі. Тобі некомфортно — і це вже причина зупинитися. Увага, яка справді щира й приємна, не викликає напруги, тривоги або…

Спорт як терапія: Як фізична активність зміцнює ментальне здоров’я

Спорт корисно впливає на наш фізичний стан, проте також відіграє важливу роль у підтримці ментального здоров’я. Він знижує рівень гормону стресу та підвищує рівень гормонів щастя, що допомагає нам почуватися спокійніше та розслабленіше. Дослідження показують, що фізична активність може суттєво покращити настрій та навіть знизити ризик розвитку депресії. Окрім цього, заняття спортом у групах сприяють налагодженню важливих соціальних зв’язків, що є додатковим чинником підтримки психічного здоров’я. Щоб краще зрозуміти, як спорт впливає на психологічний стан, Чепелєва Анна,  активістка Teenergizer, поговорила…