Тебе булять в інтернеті? Ось що ти можеш зробити

Коли образливі повідомлення сипляться в коментарі, коли у дірект приходять погрози чи злі “жарти”, коли твої фото публікують без згоди — це не дрібниці. Це онлайн-булінг. І він може боліти не менше, ніж образи наживо. Якщо це сталося з тобою — ти не один або одна. І є речі, які можуть допомогти. 1. Тобі не здається. Це справді боляче. Онлайн-простір — це частина нашого життя. Те, що хтось принижує тебе в інтернеті, не робить ситуацію менш реальною. Перший крок —…

Тікток і лайки: як зрозуміти, що в тебе є залежність від соціальних мереж?

Ще один скрол, ще одне відео, ще один лайк. Минає 15 хвилин, потім година, потім вечір — а ти навіть не помітив, як втягнувся. Знайомо? TikTok, Instagram, YouTube Shorts — ці платформи створені так, щоб було важко відірватись. І це працює. Ми не ліниві, не “безхарактерні”, не дурні. Просто наш мозок реагує на них як на джерело швидкої й потужної винагороди. У цій статті — як працює цифрова залежність, як помітити, що щось іде не так, і як повернути фокус…