Почуття провини
Що робити, якщо ми зробили помилку чи когось образили, і тепер відчуваємо провину? Як емоція почуття провини має велику силу. Інколи це почуття може сприяти позитивному розвитку, але воно може й стримувати вас довгий час та бути важкою ношею. Означте ситуацію, через яку ви відчуваєте провину Відмова визнати свою провину може тимчасово утримати, але маскування своїх емоцій зазвичай не працює в довгостроковій перспективі. Спробуйте зробити цю вправу: Виділіть час для себе. Візьміть із собою щоденник, щоб стежити за своїми думками.…