Експерти вказують на деякі фізичні та психічні ознаки, які можуть повідомити нам про емоційний стрес.    Можливо, сьогодні у тебе той самий «поганий день», може, ти так себе почуваєш  протягом кількох тижнів.  Домінує почуття занепокоєння, тривоги, ти перевантажений, відчуття, начебто ти знаходишся за крок від «останньої краплі».    Ти можеш бути здивований, але лікарі вважають такий стан зовсім нормальним явищем, такий стан є одним із компонентів людського існування. Занепокоєння, спричинене депресивним настроєм чи внутрішнім конфліктом, не свідчить про психологічні проблеми…