Цілі на рік vs челендж на місяць

Новорічні обіцянки вивчити мову, зайнятися спортом чи почати правильно харчуватися не працюють. Раніше я ставила цілі на новий рік і, як і більшість, не виконувала їх, поки не знайшла спосіб впливати на своє життя швидко, ефективно й надовго. Мій рецепт – кидати собі виклики.30 днів без цукру Навіщо?На 30 днів відмовилася від цукру в будь-якому вигляді (солодощів, соусів, хлібу). Подібне робили мої друзі й мені було цікаво, чи зможу я. Було цікаво, як це на мене вплине: чи зміниться самопочуття, стан…

Як вчитися в 10 разів швидше?

Мороз, сніг, «хвости» по навчанню… у кого-то скоро іспити, сесія, ЗНО/ЄДІ. Не хочеться витрачати на підготовку багато часу, але по іншому не можеш? А може просто не знаєш, як продуктивно вчитися? Існують методи, які допоможуть вам освоювати навчальний матеріал у рази швидше, ніж ви це робите зараз. Не важливо, чим ви займаєтеся, вчіть мови або граєте на гітарі, 5 універсальних правил, дотримуючись яких, ви точно досягнете прогресу.