Головна / Блог
Все Teener ActivityМожливостіІнтерв’юБлог

Cамообiйми: чому це важливо
від teenergizer

10-секундні обійми на день можуть допомогти боротися з інфекціями, зміцнити імунну систему та зменшити втому. Обхопивши себе руками, ваше тіло і мозок посилають сильне повідомлення: ти у мене, я люблю тебе, ти в порядку! Покращення настрою Дотик, навіть власний, сприяє розслабленню, оскільки знижує рівень кортизолу (гормону стресу) у нашому тілі. Звичайно, обійми не вирішать повністю всі наші проблеми, але можуть допомогти зняти стрес. Тож наступного разу, коли ти відчуватимеш напругу, приділи час міцним і довгим самообіймам. Обійми також підвищують рівень…

Чому плакати — це корисно
від teenergizer

Плакати — це не соромно. Це корисно! Зараз, коли щодня нас накривають абсолютно різні емоції, не варто придушувати сльози. Дайте собі можливість вивільнити почуття. Плакати — це природно та нормально у будь-якому віці та для будь-кого на планеті. Сльози мають заспокійливу дію. Дослідження 2014 року показало, що плач має прямий самозаспокійливий вплив на людей. Плач активує парасимпатичну нервову систему, яка допомагає людям розслабитися. Плач може зміцнити наші стосунки з іншими. Коли ми плачемо перед іншими, ми даємо можливість їм подивитися на нас…