Як допомогти заспокоїтися близькій людині
Різні люди реагують на стрес по-різному. Хтось замикається в собі, а когось охоплюють емоції. Як же допомогти близькій людині впоратися з гострими реакціями на стрес? Заспокойся. Набагато легше заспокоїти когось, якщо ти сам/а тримаєш свої емоції під контролем. Твоя мета — допомогти, а не вилікувати людину чи повністю позбавити її від тривоги. Не бери на себе велику відповідальність, адже сам/а можеш потрапити в пастку та перейняти паніку. Не давай зайві поради. Пам’ятай, що не кожна техніка підходить для всіх. Глибоке дихання та…
